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Wie jeder andere Körperteil auch, kann der Penis durch kontinuirliche Übung verändert werden.

Dabei gibt es sowohl Übungen die das Glied dicker werden lassen, als auch Trainingsmethoden, die die Länge beeinflussen.
Lesen sie hier, was sie beim Training beachten sollten und was sich hinter den Übungen zur Penisvergrösserung verbirgt! (more…)

Einige Übungen aus der Rubrik „Penisvergrößerung“ haben einen sehr günstigen Einfluss auf sie Potenz. Lesen sie dazu bitte auch diese ausführlichen Anleitungen.

Übungen speziell zur Verbesserung der Potenz

Teasing: Gerade bei psychisch bedingter Impotenz ist der Mann noch in der Lage bei der Selbstbefriedigung eine Erektion zu bekommen. Dabei kann „Mann“ sich vollkommen auf seine sexuelle Stimulation konzentrieren ohne das Gefühl zu haben, sich bewähren zu müssen. Besorgen sie sich für die Teasing Übungen ein Gleitmittel, besonders zu empfehlen sind natürliche Öle wie Mandelöl oder Olivenöl. (more…)

Sehen sie Masturbation (Selbstbefriedigung) als normalen Teil ihrer Sexualität an?

Wenn sie diese Frage mit JA beantworten können haben sie einen großen Vorteil und können gleich mit den Übungen beginnen. Sollten sie denken Masturbation ist tabu, oder führt sogar zu irgendwelchen Schäden, lassen sie sich folgendes sagen.
Noch zu Anfang des 19 Jahrhunderts waren einige Menschen ihrer Auffassung, man nahm an, Masturbation würde körperliche und geistige Schäden hervorrufen.
Falsch! Wissenschaftlich widerlegter Humbug einer verklemmten Gesellschaft.
Auch wenn manche Menschen sich heute noch schwer tun, Selbstbefriedigung als wesentlichen Bestandteil ihrer Sexualität anzuerkennen, ändert es nichts an der Tatsache, das Masturbation anerkanntermaßen ein wesentlicher Teil der sexuellen Selbsterfahrung und eine der besten Möglichkeiten der Ejakulationskontrolle ist.

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„Squeezing“ bedeutet ganz einfach quetschen. Die Squeezing  Technik zielt darauf ab, den Ejakulationsdrang zu unterbrechen.
Diese Methode ist eher technischer Natur, aber sehr wirksam. Die amerikanischen Sexualtherapeuten W. Masters und V. Johnson haben Untersuchungen angestellt, die von sehr guten Erfahrungen der betroffenen Männer berichtet.
Die Vorgehensweise ist die folgende: Wenn sie beim Sex merken, das sie sich dem Point of no Return nähern, aber noch nicht kommen wollen, Quetscht die Partnerin die Harnröhre ab.
Sie legt den Daumen auf die Unterseite der Eichel und Zeige- und Mittelfinger auch die Oberseite der Eichel im Bereich der Kranzfurche. In dieser Position muss die Partnerin etwa 5-10 Sekunden einen relativ festen Druck ausüben. Wenn sie nicht so stark zudrücken kann, muss sie die Dauer des Squeezings auf etwa 15 Sekunden verlängern. (more…)

Die Kegelübung bewirkt bei Mann und Frau die Empfindungsfähigkeit im Genitalbereich. Für Männer, die unter Ejaculatio praecox leiden, ist sie außerdem eine überaus hilfreiche Maßnahme den Zeitpunkt des Samenergusses zu beeinflussen. Es ist nie zu spät mit diesen Übungen zu beginnen, jeder kann sie durchführen.

Die Kegelübung (Stärkung der Beckenbodenmuskulatur)
Die Kegelübung ist eine Kontraktionsübung (Muskelanspannung) und wurde von dem amerikanischen Urologen Kegel konzipiert um inkontinente Frauen zu behandeln.
Diese Damen berichteten bald, dass sie nach den Kegelübungen sehr viel mehr Empfindungen hätten und leichter Orgasmen bekommen könnten. Einige Frauen können alleine durch die Kontraktionen ihrer Beckenbodenmuskeln zum Orgasmus kommen! (more…)