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Vorzeitiger Samenerguss - Ejaculatio Praecox

Wissenschaftler versuchen das Problem zu ergründen und nähern sich entsprechend von verschiedenen Seiten an. So wird als eine mögliche Erklärung eine zu schnelle Reaktionszeit der Nerven im Bereich der Beckenmuskulatur angesehen, die in dem schnellen Ende des Sexualaktes gipfelt. Diese neurologische Form können Sexualtherapeuten bereits mit recht einfachen Übungen in den Griff bekommen….
Gerade junge Männer artikulieren immer häufiger, dass sie Probleme mit vorzeitigem Samenerguss haben. Etwa 20-35% der Männer insgesamt meinen, dass sie zu früh kommen.
Damit ist Ejaculatio Praecox eine der häufigsten Sexualstörungen.
Diese Männer haben ihren Orgasmus nicht unter Kontrolle und sind fertig, bevor es bei der Frau überhaupt erst losgeht. 50% der Männer kommen vor ihrer Partnerin. Klar, dass das von beiden als Problem wahrgenommen wird.
Zwar wurde in den USA ein Wirkstoff (Dapoxetine) ausfindig gemacht, der den Akt um das drei- bis vierfache verlängern soll. Bei den an den Tests beteiligten Männern haben sich allerdings unangenehme Nebenwirkungen eingestellt, das Medikament wird weiter getestet und es ist nicht sicher, ob und wann es auf den Markt kommt. Ist denn eine Behandlung bei vorzeitigem Samenerguss nötig, ist das eine Krankheit?

Störung vorzeitiger Samenerguss?
Aber ist das zu frühe kommen eine Störung oder gar eine Krankheit?
Im Grunde genommen nicht, evolutionsbiologisch hat ein Säugetier, welches schnell seinen Samen weitergibt einen genetischen Vorteil.
In der Natur bringt langes kopulieren Unaufmerksamkeit gegenüber Feinden mit sich und wer ihm Akt getötet wird, der wird sich nie wieder fortpflanzen.
Schnell ejakulieren ist also ein Instrument der Arterhaltung, die alle Säugetiere betrifft.
Warum also wird der frühzeitige Samenerguss von den Männern heute als Problem wahrgenommen?

Ist frühzeitiger Samenerguss ein echtes Problem?
In einer Zeit, wo Sexualität nicht länger streng tabuisiert ist und die Frauen sehr klar und deutlich ihre Wünsche artikulieren: Ja!
Immer mehr Paare sehen ihren Sex nicht als bloße Maßnahme zur Fortpflanzung, sondern wollen den Akt bewusst genießen. Man informiert sich über besonders viel versprechende Sexualstellungen, Aphrodisiaka und zelebriert den Geschlechtsakt, damit er zum Genuss wird.
Frauen bringen ihre Wünsche und Vorlieben aktiv in ihr Sexleben mit ein und beanspruchen ganz klar für sich das Bedürfnis nach sexueller Befriedigung. Und das ist gut so.
Die Thematisierung des frühzeitigen Samenergusses entsteht letztendlich auch dadurch, das Frauen sehr viel länger brauchen, bis sie zum Höhepunkt kommen. Frau hat also nicht viel davon, wenn ER nach 20 Sekunden fertig ist.

Damit kommen wir zur nächsten Frage:

Was ist „zu früh“?
Spätestens jetzt, wo wir festgestellt haben, das die Potenz des Mannes nicht länger nur an der Häufigkeit, sondern auch an der Dauer des Sex gemessen wird, wollen wir natürlich wissen: Ab wann ist „zu früh“?
Die Antwort ist genauso einfach wie unbefriedigend: Die Sexualtherapeuten sagen: Das liegt im Ermessen des jeweiligen Mannes. Man misst nicht die Zeit die ein Mann braucht um zu kommen, sondern man misst das persönliche Empfinden. Jeder Samenerguss, der unkontrolliert oder zu einem vom Mann nicht erwünschten Zeitpunkt passiert, ist also zu früh.
Die Ärzte hingegen sagen: Wer weniger als 2 Minuten braucht, hat ein Problem, wobei der statistische Durchschnitt bei etwa 7,3 Minuten liegen soll und für Frauen genauso unbefriedigend ist.

Was kann den Zeitpunkt der Ejakulation noch beeinflussen?
Wie bei vielen anderen Störungen trägt der psychische Zustand einen großen Teil dazu bei, ob und wie stark ein Problem auftritt.
Stress, Leistungsdruck und innere Unausgeglichenheit können durchaus einen frühzeitigen Samenerguss hervorrufen – sogar bei Männern, die ihre Ejakulation ehemals unter Kontrolle hatten.
Beobachtungen zeigen außerdem, das insbesondere junge Männer unter Ejaculatio Praecox leiden. Viele Betroffene ejakulieren bereits nach wenigen Minuten des Geschlechtsakts, andere beim Einführen des Penis in die Scheide und manch ein betroffener kommt bereits, wenn seine Genitalien nur berührt werden.
Körperliche Ursachen kommen übrigens  nur ganz selten in Betracht als Auslöser für Ejaculatio Praecox.
Vorzeitiger Samenerguss ist also zum einen ein erlerntes Verhalten und zum anderen oftmals ein psychisches Problem. Wenn man die Gründe also am menschlichen Verhalten festmachen kann, dann muss man ja auch die Kontrolle darüber erlernen können!

Kann man denn überhaupt lernen den Samenerguss hinauszuzögern?
Ja, Mann kann! Viele Männer lernen bereits bei ihren ersten sexuellen Erfahrungen ihre Ejakulation zu steuern – ähnlich wie man lernt, seine Blase zu kontrollieren.
Die gute Nachricht ist: Mit der richtigen Anleitung und dem nötigen Durchhaltevermögen die Übungen durchzuführen, ist der frühzeitige Samenerguss sehr gut behandelbar!

Sie kennen bestimmt diese zweifelhaften Tipps, von denen manchmal gesprochen wird: „Denk doch einfach beim Sex an die Schwiegermutter“ oder: „multipliziere irgendwelche langen Zahlen im Kopf“

Wer will denn beim Sex –der schönsten Nebensache der Welt- an etwas anderes denken, als an den Partner mit dem er gerade Sex hat? Keiner!
Ein anderer viel propagierter „Trick“ ist es, sich Betäubende salbe auf den Penis zu schmieren und so die Empfindungsfähigkeit herabzusetzen. Macht Sex denn noch Spaß wenn man nichts mehr spürt?

Lernen sie lieber sich auf ihren Körper und sich zurückzubesinnen und genießen sie ihren Sex in vollen Zügen!
Nehmen sie bewusst wahr und übernehmen sie die Kontrolle über den „richtigen Zeitpunkt“

Es gibt 3 speziell auf Ejaculatio Praecox zugeschnittene Hilfstechniken, die wir im Folgenden vorstellen.
Kegelübung
Start-Stop-Methode (Selbstbefriedigung)
Squeezing-Technik